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たんぱく質
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ナトリウム
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コレステロール
オクラの人気のある種類
ナトリウム(mg)
オクラ
8 さや （長さ7.5cm）
8
100 g
8
調理したオクラ
100 g
231
オクラの揚げ物
100 g
132
オクラ
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8 さや （長さ7.5cm）
