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銀ダラ

栄養成分
分量
100 g
1サービングあたり
エネルギー
816 kj
195 kcal
たんぱく質
13.41g
脂質
15.3g
飽和脂肪
3.201g
多価不飽和脂肪
2.042g
一価不飽和脂肪
8.057g
コレステロール
49mg
炭水化物
0g
食物繊維
0g
ナトリウム
56mg
カリウム
358mg
最終更新: 2008年 02月 4日 05:07 午前
10%
1日の摂取目安*
(195 cal)
10% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (0%)
 
脂質 (72%)
 
たんぱく質 (28%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 
 

栄養のまとめ:

カロ
195
脂質
15.3g
炭水化物
0g
たんぱく質
13.41g
銀ダラ (100 g)には195カロリー含まれています。
カロリーの内訳 72% 脂質, 0% 炭水化物, 28% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
100 g 195
1/2 切り身 376

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