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豚のスペアリブ

栄養成分
分量
1 切れ(切れ身肉、小) (骨を取り除き、調理後の摂取分)
1サービングあたり
エネルギー
1240 kj
296 kcal
たんぱく質
21.71g
脂質
22.63g
飽和脂肪
8.305g
多価不飽和脂肪
2.039g
一価不飽和脂肪
10.068g
コレステロール
90mg
炭水化物
0g
糖分
0g
食物繊維
0g
ナトリウム
191mg
カリウム
239mg
最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前
15%
1日の摂取目安*
(296 cal)
15% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (0%)
 
脂質 (70%)
 
たんぱく質 (30%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 

栄養のまとめ:

カロ
296
脂質
22.63g
炭水化物
0g
たんぱく質
21.71g
豚のスペアリブ (1 切れ(切れ身肉、小) (骨を取り除き、調理後の摂取分))には296カロリー含まれています。
カロリーの内訳 70% 脂質, 0% 炭水化物, 30% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 立方インチ、骨付き、調理済み (骨を取り除いた後の摂取分) 43
1 オンス(骨付き) (骨を取り除き、調理後の摂取分) 43
1 オンス(骨付き、調理済み) (骨を取り除いた後の摂取分) 71
1 小 (骨を取り除き、調理後の摂取分) 99
1 中 (骨を取り除き、調理後の摂取分) 138
1 大 (骨を取り除き、調理後の摂取分) 178
1 切れ(切れ身肉、小) (骨を取り除き、調理後の摂取分) 296
100 g 395
1 人前(1人前あたり105g) 415
1 メディアムカット (骨を取り除き、調理後の摂取分) 415
1 カップ、骨なし、調理済み 529
1 切れ身肉、大 (肋骨3本、いろいろな大きさ)(骨を取り除き、調理後の摂取分) 533

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