栄養成分
分量
1 カップ
エネルギー
906 kj
216 kcal
たんぱく質
5.03g
脂質
1.76g
飽和脂肪
0.351g
多価不飽和脂肪
0.63g
一価不飽和脂肪
0.638g
コレステロール
0mg
炭水化物
44.77g
糖分
0.68g
食物繊維
3.5g
ナトリウム
10mg
カリウム
84mg
最終更新: 2008年 02月 4日 05:08 午前
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カロリーの内訳
炭水化物 (84%)
脂質 (7%)
たんぱく質 (9%)
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 写真
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栄養のまとめ:
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カロ
216
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脂質
1.76g
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炭水化物
44.77g
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たんぱく質
5.03g
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玄米（長粒、調理済み） (1 カップ)には216カロリー含まれています。
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| カロリーの内訳 7% 脂質, 83% 炭水化物, 9% たんぱく質. |
一般的な分量:
玄米に関連する種類:
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