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刺身

栄養成分
分量
1 ピース
1サービングあたり
エネルギー
158 kj
38 kcal
たんぱく質
6.44g
脂質
1.15g
飽和脂肪
0.262g
多価不飽和脂肪
0.349g
一価不飽和脂肪
0.404g
コレステロール
14mg
炭水化物
0g
糖分
0g
食物繊維
0g
ナトリウム
12mg
カリウム
122mg
最終更新: 2020年 05月 12日 04:20 午前
2%
1日の摂取目安*
(38 cal)
2% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (0%)
 
脂質 (29%)
 
たんぱく質 (71%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 
 

栄養のまとめ:

カロ
38
脂質
1.15g
炭水化物
0g
たんぱく質
6.44g
刺身 (1 ピース)には38カロリー含まれています。
カロリーの内訳 29% 脂質, 0% 炭水化物, 71% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 オンス 38
1 ピース 38
100 g 133
1 人前(1人前あたり112g) 149
1 カップ 221

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