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全粒粉のトルティーヤ

栄養成分
分量
1 トルティーヤ
1サービングあたり
エネルギー
385 kj
92 kcal
たんぱく質
3.36g
脂質
0.45g
飽和脂肪
0.08g
多価不飽和脂肪
0.193g
一価不飽和脂肪
0.055g
コレステロール
0mg
炭水化物
19.54g
糖分
0.1g
食物繊維
2.5g
ナトリウム
170mg
カリウム
84mg
最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前
5%
1日の摂取目安*
(92 cal)
5% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (82%)
 
脂質 (4%)
 
たんぱく質 (14%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 
 

栄養のまとめ:

カロ
92
脂質
0.45g
炭水化物
19.54g
たんぱく質
3.36g
全粒粉のトルティーヤ (1 )には92カロリー含まれています。
カロリーの内訳 4% 脂質, 82% 炭水化物, 14% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 枚(ロティ、小) (15cm) 71
1 オンス 75
1 トルティーヤ 92
1 サービング(1サービングあたり35g) 92
1 ロティ、中 (18cm) 105
1 大 (20cm) 137
1 大 (直径約25cm) 184
100 g 263

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