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亜麻仁

栄養成分
分量
100 g
1サービングあたり
エネルギー
2234 kj
534 kcal
たんぱく質
18.29g
脂質
42.16g
飽和脂肪
3.663g
多価不飽和脂肪
28.73g
一価不飽和脂肪
7.527g
コレステロール
0mg
炭水化物
28.88g
糖分
1.55g
食物繊維
27.3g
ナトリウム
30mg
カリウム
813mg
最終更新: 2008年 02月 4日 05:07 午前
27%
1日の摂取目安*
(534 cal)
27% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (20%)
 
脂質 (67%)
 
たんぱく質 (13%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 
 

栄養のまとめ:

カロ
534
脂質
42.16g
炭水化物
28.88g
たんぱく質
18.29g
亜麻仁 (100 g)には534カロリー含まれています。
カロリーの内訳 67% 脂質, 20% 炭水化物, 13% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 杯(小さじ、挽いた) 13
1 杯(小さじ、まるごと) 18
1 杯(大さじ、挽いた) 37
1 杯(大さじ、挽いていない) 55
100 g 534

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