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マッシュポテト

栄養成分
分量
1 カップ
1サービングあたり
エネルギー
879 kj
210 kcal
たんぱく質
3.78g
脂質
7.43g
飽和脂肪
1.661g
多価不飽和脂肪
2.054g
一価不飽和脂肪
3.312g
コレステロール
2mg
炭水化物
33.01g
糖分
2.9g
食物繊維
2.7g
ナトリウム
485mg
カリウム
546mg
最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前
10%
1日の摂取目安*
(210 cal)
10% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (62%)
 
脂質 (31%)
 
たんぱく質 (7%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 
 

栄養のまとめ:

カロ
210
脂質
7.43g
炭水化物
33.01g
たんぱく質
3.78g
マッシュポテト (1 カップ)には210カロリー含まれています。
カロリーの内訳 31% 脂質, 62% 炭水化物, 7% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 オンス 28
100 g 100
1 人前(1人前あたり105g) 105
1 小 (直径4.5cm -6cm、生)摂取分 110
1 中 (直径5.5cm-7.5cm、生)摂取分 147
1 カップ 210
1 大 (直径7.5cm - 10.5cm、生)摂取分 220
1 個(ロングタイプ) (直径5.5cm、長さ12cm、生)摂取分 243

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