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プレーンヨーグルト(低脂肪)

栄養成分
分量
1 カップ (240ml)
1サービングあたり
エネルギー
646 kj
154 kcal
たんぱく質
12.86g
脂質
3.8g
飽和脂肪
2.45g
多価不飽和脂肪
0.108g
一価不飽和脂肪
1.044g
コレステロール
15mg
炭水化物
17.25g
糖分
17.25g
食物繊維
0g
ナトリウム
172mg
カリウム
573mg
最終更新: 2008年 02月 4日 05:07 午前
8%
1日の摂取目安*
(154 cal)
8% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (45%)
 
脂質 (22%)
 
たんぱく質 (33%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 

栄養のまとめ:

カロ
154
脂質
3.8g
炭水化物
17.25g
たんぱく質
12.86g
プレーンヨーグルト(低脂肪) (1 カップ (240ml))には154カロリー含まれています。
カロリーの内訳 22% 脂質, 45% 炭水化物, 33% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 オンス 18
100 g 63
1/2 容器入り (112g) 71
1 容器入り (225g) 143
1 カップ (240ml) 154

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