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2 中(約長さ7cm、直径6.5cm)

ピーマン

栄養成分
分量
2 中(約長さ7cm、直径6.5cm)
1サービングあたり
エネルギー
199 kj
48 kcal
たんぱく質
2.05g
脂質
0.4g
飽和脂肪
0.138g
多価不飽和脂肪
0.148g
一価不飽和脂肪
0.019g
コレステロール
0mg
炭水化物
11.04g
糖分
5.71g
食物繊維
4g
ナトリウム
7mg
カリウム
416mg
最終更新: 2008年 02月 4日 05:07 午前
2%
1日の摂取目安*
(48 cal)
2% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (78%)
 
脂質 (7%)
 
たんぱく質 (15%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 
 

栄養のまとめ:

カロ
48
脂質
0.4g
炭水化物
11.04g
たんぱく質
2.05g
ピーマン (2 中(約長さ7cm、直径6.5cm))には48カロリー含まれています。
カロリーの内訳 7% 脂質, 79% 炭水化物, 15% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 杯(大さじ) 2
1 輪(リング状) (直径7.5cm,厚さ0.6cm) 2
10 切れ(細長くカット) 5
1 オンス 6
1 小 15
1 カップ、スライス 18
100 g 20
1 中(約長さ7cm、直径6.5cm) 24
1 カップ、みじん切り 30
1 大 (2-1/4サービングあたり450g、約長さ9.5cm、直径7.5cm) 33
1 ポンド 91

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