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栄養成分
分量
100 g
1サービングあたり
エネルギー
770 kj
184 kcal
たんぱく質
14.27g
脂質
11.02g
飽和脂肪
1.735g
多価不飽和脂肪
5.936g
一価不飽和脂肪
2.75g
コレステロール
21mg
炭水化物
6.96g
糖分
3g
食物繊維
0.4g
ナトリウム
388mg
カリウム
171mg
最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前
9%
1日の摂取目安*
(184 cal)
9% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (15%)
 
脂質 (54%)
 
たんぱく質 (31%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

ツナサラダ ツナサラダ

栄養のまとめ:

カロ
184
脂質
11.02g
炭水化物
6.96g
たんぱく質
14.27g
ツナサラダ (100 g)には184カロリー含まれています。
カロリーの内訳 54% 脂質, 15% 炭水化物, 31% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
100 g 184
1 人前(1人前あたり156g) 287
1 カップ 383

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