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ツナサラダ

栄養成分
分量
1 カップ
1サービングあたり
エネルギー
1601 kj
383 kcal
たんぱく質
29.68g
脂質
22.92g
飽和脂肪
3.609g
多価不飽和脂肪
12.347g
一価不飽和脂肪
5.72g
コレステロール
44mg
炭水化物
14.48g
糖分
6.24g
食物繊維
0.8g
ナトリウム
807mg
カリウム
356mg
最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前
19%
1日の摂取目安*
(383 cal)
19% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (15%)
 
脂質 (54%)
 
たんぱく質 (31%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 
 

栄養のまとめ:

カロ
383
脂質
22.92g
炭水化物
14.48g
たんぱく質
29.68g
ツナサラダ (1 カップ)には383カロリー含まれています。
カロリーの内訳 54% 脂質, 15% 炭水化物, 31% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 オンス 52
100 g 184
1 人前(1人前あたり156g) 287
1 カップ 383

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