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クルミ

栄養成分
分量
100 g
1サービングあたり
エネルギー
2736 kj
654 kcal
たんぱく質
15.23g
脂質
65.21g
飽和脂肪
6.126g
多価不飽和脂肪
47.174g
一価不飽和脂肪
8.933g
コレステロール
0mg
炭水化物
13.71g
糖分
2.61g
食物繊維
6.7g
ナトリウム
2mg
カリウム
441mg
最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前
33%
1日の摂取目安*
(654 cal)
33% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (7%)
 
脂質 (84%)
 
たんぱく質 (9%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 

栄養のまとめ:

カロ
654
脂質
65.21g
炭水化物
13.71g
たんぱく質
15.23g
クルミ (100 g)には654カロリー含まれています。
カロリーの内訳 84% 脂質, 8% 炭水化物, 9% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 ナッツ 26
1 サービング(1サービングあたり28g) 183
1 カップ、殻入り (7個) 183
1 オンス (半等分14個) 185
1 カップ、挽いた 523
100 g 654
1 カップ、殻なし (半等分50個) 654
1 カップ、みじん切り 785

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