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しめさば

栄養成分
分量
100 g
1サービングあたり
エネルギー
1419 kj
339 kcal
たんぱく質
19.23g
脂質
27.23g
飽和脂肪
6.433g
多価不飽和脂肪
6.327g
一価不飽和脂肪
11.71g
コレステロール
143mg
炭水化物
1.81g
糖分
0g
食物繊維
0g
ナトリウム
716mg
カリウム
234mg
最終更新: 2013年 11月 26日 11:21 午後
17%
1日の摂取目安*
(339 cal)
17% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (3%)
 
脂質 (74%)
 
たんぱく質 (23%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 

栄養のまとめ:

カロ
339
脂質
27.23g
炭水化物
1.81g
たんぱく質
19.23g
しめさば (100 g)には339カロリー含まれています。
カロリーの内訳 74% 脂質, 2% 炭水化物, 23% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 オンス 96
1 人前(1人前あたり40g) 136
100 g 339

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