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しめさば

栄養成分
分量
100 g
1サービングあたり
エネルギー
1419 kj
339 kcal
たんぱく質
19.23g
脂質
27.23g
飽和脂肪
6.433g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
6.327g
一価不飽和脂肪
11.71g
コレステロール
143mg
炭水化物
1.81g
糖分
0g
食物繊維
0g
ナトリウム
716mg
カリウム
234mg
最終更新: 2020年 05月 12日 05:35 午前
17%
1日の摂取目安*
(339 cal)
17% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (3%)
 
脂質 (74%)
 
たんぱく質 (23%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 

栄養のまとめ:

カロ
339
脂質
27.23g
炭水化物
1.81g
たんぱく質
19.23g
しめさば (100 g)には339カロリー含まれています。
カロリーの内訳 74% 脂質, 2% 炭水化物, 23% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 オンス 96
1 人前(1人前あたり40g) 136
100 g 339

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