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21 g

ご飯

栄養成分
分量
21 g
1サービングあたり
エネルギー
147 kj
35 kcal
たんぱく質
0.73g
脂質
0.08g
飽和脂肪
0.017g
多価不飽和脂肪
0.023g
一価不飽和脂肪
0.034g
コレステロール
0mg
炭水化物
7.64g
糖分
0g
食物繊維
0.1g
ナトリウム
43mg
カリウム
8mg
最終更新: 2020年 05月 12日 04:53 午前
2%
1日の摂取目安*
(35 cal)
2% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (89%)
 
脂質 (2%)
 
たんぱく質 (9%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

ご飯 ご飯 ご飯
写真を表示

栄養のまとめ:

カロ
35
脂質
0.08g
炭水化物
7.64g
たんぱく質
0.73g
ご飯 (21 g)には35カロリー含まれています。
カロリーの内訳 2% 脂質, 89% 炭水化物, 9% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 オンス 48
100 g 168
1 杯 252
1 サービング(1サービングあたり150g) 252

白米に関連する種類:

白米(短粒、調理済み)
もち米
白米 (調理済み)
白米 インスタント
白米(長粒、調理済み)
白米(中粒、調理済み)
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玄米
玄米 インスタント
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