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いくら

栄養成分
分量
100 g
1サービングあたり
エネルギー
1137 kj
272 kcal
たんぱく質
32.12g
脂質
15.73g
飽和脂肪
3.181g
多価不飽和脂肪
6.126g
一価不飽和脂肪
4.793g
コレステロール
85mg
炭水化物
0g
糖分
0g
食物繊維
0g
ナトリウム
1092mg
カリウム
226mg
最終更新: 2020年 05月 12日 04:40 午前
14%
1日の摂取目安*
(272 cal)
14% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (0%)
 
脂質 (52%)
 
たんぱく質 (48%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 
 

栄養のまとめ:

カロ
272
脂質
15.73g
炭水化物
0g
たんぱく質
32.12g
いくら (100 g)には272カロリー含まれています。
カロリーの内訳 52% 脂質, 0% 炭水化物, 48% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 人前(1人前あたり10g) 27
1 杯(大さじ) 41
100 g 272

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