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マッシュポテト

栄養成分
分量
100 g
1サービングあたり
エネルギー
418 kj
100 kcal
たんぱく質
1.8g
脂質
3.54g
飽和脂肪
0.791g
多価不飽和脂肪
0.978g
一価不飽和脂肪
1.577g
コレステロール
1mg
炭水化物
15.72g
糖分
1.38g
食物繊維
1.3g
ナトリウム
231mg
カリウム
260mg
最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前
5%
1日の摂取目安*
(100 cal)
5% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (62%)
 
脂質 (31%)
 
たんぱく質 (7%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 
 

栄養のまとめ:

カロ
100
脂質
3.54g
炭水化物
15.72g
たんぱく質
1.8g
マッシュポテト (100 g)には100カロリー含まれています。
カロリーの内訳 31% 脂質, 62% 炭水化物, 7% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
100 g 100
1 人前(1人前あたり105g) 105
1 小 (直径4.5cm -6cm、生)摂取分 110
1 中 (直径5.5cm-7.5cm、生)摂取分 147
1 カップ 210

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